Çalışma: Günde yarım fincan yaban mersini eşdeğeri takviye, orta yaşta bazı bilişsel ölçütleri ve insülini iyileştirdi

Nutrients dergisinde yayımlanan küçük ölçekli randomize kontrollü çalışmada, günde yarım fincan taze yaban mersinine denk gelen dondurularak kurutulmuş tozun 12 haftada bazı bilişsel test sonuçları ve açlık insülini üzerinde olumlu etkileri görüldü.

Yaban mersini takviyesi orta yaşlı risk grubunda bilişsel ve metabolik göstergeleri iyileştirdi

Nutrients dergisinde yayımlanan ve 50–65 yaş aralığında yer alan katılımcılarla gerçekleştirilen randomize, çift-kör, plasebo kontrollü bir çalışmada, günde yarım fincan taze yaban mersinine eşdeğer miktarda dondurularak kurutulmuş yaban mersini tozu verilmesinin 12 hafta sonunda bazı bilişsel ölçütlerde ve metabolik parametrelerde iyileşme sağladığı aktarıldı.

Çalışma tasarımı ve katılımcı profili

Çalışmaya aşırı kilolu (BMI > 25) olduğu belirtilen ve subjektif bilişsel şikâyetleri ile orta düzey insülin direnci taşıyan 50–65 yaş arası erkek ve kadınlardan oluşan küçük bir grup (n = 27) dahil edildi. Katılımcılar rastgele iki gruba ayrılarak günlük olarak ya yaban mersini tozu ya da plasebo tozu tüketti; uygulama sabah veya akşam öğününde su ile karıştırılarak yapıldı.

Ölçülen sonuçlar ve bulgular

Çalışmada hem bilişsel işlev hem de metabolik göstergeler başlangıç ve 12. haftada değerlendirildi. Yaban mersini takviyesi alan grupta aşağıdaki iyileşmeler gözlendi:

• Harf akıcılığı gibi sözcük erişimi testlerinde daha iyi performans (Controlled Word Association benzeri ölçümler),
• Hafıza geri çağırma sırasında daha az müdahaleci hata (California Verbal Learning Test kapsamında),
• Günlük yaşam aktivitelerinde unutkanlıkla ilgili erozyonda azalma (Daily Memory Questionnaire ile değerlendirilen alanlarda),
• Periferik hiperinsülinemiye yönelik düzelme ve açlık insülin düzeylerinde anlamlı düşüş.

Olası mekanizmalar

Araştırma yazarları, çalışmadaki faydaların yaban mersininde bulunan antosiyanin ve proantosiyanidin gibi biyolojik olarak aktif flavonoid bileşiklere bağlanabileceğini belirtti. Bu bileşiklerin hem nörolojik hem de metabolik yollarda etkili olabileceği öne sürülüyor.

Finansman, önceki çalışmalar ve sınırlılıklar

Çalışma, US Highbush Blueberry Council tarafından finanse edildi (BB #: 162393). Araştırma, daha önce yaşlı erişkinlerde yaban mersini takviyesi ile uzun süreli hafızada yapılan olumlu gözlemleri destekler nitelikte bulunurken; yazarlar daha geniş örneklem ve uzun dönem izlem gerekliliğine dikkat çekti. Özellikle küçük örneklem büyüklüğü ve kısa müdahale süresi çalışma sonuçlarının genellenmesini sınırlıyor.

İleriye dönük ihtiyaçlar

Yazarlar, daha güçlü kanıt elde etmek için daha büyük katılımlı ve daha uzun süreli klinik denemeler ile bilişsel seyrin uzun vadeli takibinin gerekli olduğunu vurguladı. Ayrıca mekanistik çalışmalara da ihtiyaç olduğu bildirildi.

İlgili notlar

Çalışmanın yürütücülerinden biri olan Robert Krikorian (PhD) University of Cincinnati ile bağlantılı bir araştırmacıdır. Ayrıca Haziran ayında anılan materyalin USHBC tarafından paylaşılan beyin sağlığı materyalleri arasında yer aldığı bilgisi verildi.