Araştırma: Yabani yaban mersini flavonoidleri ruh hâlini olumlu etkileyebilir

İngiltere merkezli bir çalışma, flavonoidler bakımından zengin yabani yaban mersininin hem çocuklarda hem yetişkinlerde ruh hâlini iyileştirebileceğine işaret ediyor. Çalışma Nutrients dergisinde yayımlandı.

Yabani yaban mersini ve ruh hâli: Araştırmanın ana bulguları

İngiltere'de yürütülen ve Nutrients dergisinde yayımlanan kontrolü ve çift-kör tasarıma sahip bir çalışma, flavonoid bakımından zengin yabani yaban mersini tüketiminin hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ruh hâlinde belirgin bir iyileşme ile ilişkilendirilebileceğini bildirdi. Çalışma ekibinin başında University of Reading'den Prof. Claire Williams bulunuyor.

Araştırmanın ortak yazarlarından Shirley Reynolds, çalışmanın özellikle ergenlik ve erken yetişkinlik dönemlerini kapsayan gruplarda yürütüldüğünü; çünkü bu yaşlarda ortaya çıkan depresif belirtilerin ilerleyen dönemlerde yeniden görülme olasılığının daha yüksek olduğunu vurguluyor. Araştırma, flavonoidlerin dengeli ve çeşitli bir beslenme içindeki rolünün; düşük ruh hâli ve depresyon riskinin azaltılmasına katkı sağlayabileceği olasılığını ortaya koyuyor ve daha ileri çalışmaların gerekli olduğunu not ediyor.

Wild Blueberry Association of North America'nın beslenme danışmanı Kit Broihier ise sonuçların beslenme ve zihinsel sağlık ilişkisini anlamada yeni kapılar arayabileceğini belirtiyor ve yabani yaban mersininin uzun süredir bilinen besin değerinin, ruh sağlığı açısından da önem taşıyıp taşımayacağının araştırılmasının heyecan verici olduğunu söylüyor.